Body Positivity: Was steckt hinter diesem Trend?
Die Bezeichnung Body Positivity ist aktuell in aller Munde. Doch was genau bedeutet das eigentlich? Im folgenden Beitrag erfährst Du alles rund um das Thema Body Positivity und warum sie so wichtig ist.
Das Body Positivity Movement kommt aus den USA. Im Jahr 1969 entwickelte es sich aus der sogenannten Fat-Acceptance-Bewegung. Traten die Aktivistinnen und Aktivisten früher hauptsächlich in Talkshows und Ähnlichem auf, findet man sie heute eher auf Plattformen wie Instagram, TikTok oder Facebook. Und auch auf den Laufstegen der Welt wird das Thema Body Positivity zunehmend präsenter! Einige Designer entwerfen bewusst Mode für Frauen mit kurvigen Körpermaßen und durchbrechen damit den Schlankheitswahn der Modeindustrie.
Auf zu mehr Selbstliebe und Körperakzeptanz! Body Positivity erlernen
Es gibt leider kein allgemeingültiges Rezept, wie Du es lernen kannst, Deinen eigenen Körper zu akzeptieren und „body positive“ zu werden. Außerdem ist das Erlernen von Body Positivity ein Prozess, es kann also längere Zeit dauern, bis Du Deinen Körper wirklich komplett zu lieben gelernt hast.
Während des Prozesses wird es wahrscheinlich Tage geben, an denen Du Dich gut in Deinem Körper fühlst – genauso wie es Tage geben wird, in denen Du Dich nicht so gut fühlst. Das ist normal und kein Grund zur Sorge: Durchhalten ist das Stichwort zur Selbstakzeptanz und zu einem gesteigerten Selbstwertgefühl! Wenn Du den Prozess einmal durchlebt hast, so kannst Du Dein ganzes Leben von Deiner neu gewonnenen Selbstliebe profitieren – unabhängig von Deiner Kleidergröße.
6 Übungen für mehr Body Positivity und Selbstliebe
Diese 6 Übungen kannst Du in Dein Leben einbauen, wenn es Dir schwerfällt body-positiv zu sein:
1. Konzentriere Dich auf Merkmale, die Du selbst an Dir magst!
2. Betrachte Dich wohlwollend, sei nett zu Dir selbst und vergleiche Dich nicht mit anderen Personen.
3. Halte Deine Worte und Gedanken positiv - auch anderen gegenüber – und löse damit alte Glaubenssätze auf.
4. Suche Dir body-positive Vorbilder, insbesondere in den sozialen Medien.
5. Nimm Kritik nicht persönlich!
6. Bewege Dich ausreichend und ernähre Dich gesund.
Warum ist Body Positivity wichtig – individuell und auf gesellschaftlicher Ebene?
Aktuell ist die Gesellschaft genau das Gegenteil von body-positive. Menschen sind anderen Personen und auch sich selbst gegenüber beurteilend und damit disrespektvoll. Dabei ist es für das eigene Wohlbefinden so wichtig, zufrieden mit sich selbst zu sein, sich selbst zu lieben und keinem vermeintlichen Idealbild nachzueifern.
Gerade junge Menschen haben oftmals mit unrealistischen Schönheitsidealen zu kämpfen, denen sie mithilfe von Diäten oder sogar Operationen nachzueifern versuchen. Besonders für junge Menschen ist ein realistischer Blick auf die aktuellen Schönheitsideale sowie die Stärkung ihres Selbstwertgefühles wichtig. Die Body Positivity Bewegung ist ein richtiger und wichtiger Schritt in diese Richtung.
Es gibt zwei verschiedene Ebenen der Body Positivity:
1. Die persönliche Ebene:
Hier geht es darum, wie Du Dich und Deinen Körper selbst betrachtest. Je freundlicher und bedürfnisorientierter Du mit Deinem Körper umgehst, desto mehr Body Positivity bringst Du ihm entgegen. Akzeptiere Deinen Körper, wie er ist – mit all seinen kleinen, vermeintlichen Makeln. So kannst Du mit ihm ins Reine kommen und zufriedener werden.
2. Die gesellschaftliche Ebene:
In der Gesellschaft wird Body Positivity als Gleichbehandlung aller Menschen gesehen – unabhängig ihrer Körperform. Jeder Körper - und damit jeder Mensch - ist gleich wertvoll und sollte die gleiche Wertschätzung entgegengebracht bekommen. Besonders wichtig ist es hierbei, dass niemand aufgrund seiner Körperform diskriminiert wird.
Da jeder Körper anders ist und es JOY sportswear wichtig ist, jeden Figurtyp mit dem passenden Outfit zu unterstützen, bieten wir neben den regulären Normalgrößen auch Kurz- und Langgrößen an.
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