Schweißflecken aus Kleidung entfernen

06.06.2024 / Lesedauer ca. 10 Minuten

Schweißflecken aus der Kleidung entfernen: 

Wirksame Maßnahmen gegen weiße und gelbe Flecken


Ob ausgedehnter Sonntagsspaziergang bei strahlendem Sonnenschein, Radtour mit der Familie oder das Training im Fitnessstudio: Wer körperlich aktiv ist, schwitzt. Und leider nicht nur das: Schweiß und Deodorants hinterlassen sichtbare und unangenehm riechende Flecken auf der Kleidung. 

In diesem Ratgeber beantworten wir Dir, wie Schweiß überhaupt entsteht, wie Du Flecken aus der Kleidung entfernen kannst und welche Hausmittel dabei helfen.

Eine Frau sitzt auf einem tiefen Stuhl. Sie trägt eine lila-blaue Hose und dazu ein weißes T-Shirt mit dem Schriftzug ‚Go Your Way‘.

Wie entsteht Schweiß?

Keine Frage, kaum jemand findet Schweiß angenehm. Vor allem, wenn er sich unter Achselhöhlen, am Dekolleté oder auf dem Rücken sichtbar abzeichnet, möchte man ihn samt ungeliebter Geruchsnote verstecken. Zudem hinterlässt er auf der Kleidung oft unschöne Flecken, die man dann entfernen muss.

Schweiß ist allerdings eine wichtige Körperfunktion. Denn er sorgt rund um die Uhr für einen Ausgleich der Körpertemperatur. Wie stark man schwitzt, ist dabei von Mensch zu Mensch verschieden. Männer schwitzen zum Beispiel stärker als Frauen. Bei Angst oder Stress geraten wir ebenfalls leicht ins Schwitzen. Hormonelle Umstellungen wie in den Wechseljahren können auch dazu beitragen. Und selbst Koffein oder scharfe Speisen bringen uns in Wallung.

Verursacht wird Schweiß von über mehr als drei Millionen Schweißdrüsen, die sich unter der Haut verstecken. Bei körperlicher Aktivität erwärmt sich der Körper und die Haut wird stärker durchblutet. Die Schweißdrüsen werden aktiv und sondern Schweiß ab. Der verdunstet auf der Hautoberfläche und trägt dazu bei, dass die Körpertemperatur sich wieder reguliert. 

Wichtig zu wissen: Schweiß ist eine geruchlose Flüssigkeit aus Wasser und Salz und riecht nicht. Der ranzige bzw. säuerliche Geruch entsteht erst, sobald Schweiß mit Bakterien in Kontakt kommt, die auf Deiner Haut siedeln und den Schweiß abbauen. Besonders intensiv geschieht das in den Achselhöhlen. 

Deos und Antitranspirante sind geeignete Produkte, um den Schweißgeruch zu verhindern. Während Antitranspirante durch Aluminiumsalze die Bildung von Schweiß bremsen, überlagern Deos die Gerüche durch Duftstoffe. 

Der Nachteil: Die Inhaltsstoffe sind für gelbe Flecken auf Deiner hellen Sport- und Freizeitkleidung verantwortlich. Sie entstehen, sobald der Salzgehalt im Schweiß mit den Textilien reagiert. Was kannst Du tun, um diese Schweißflecken zu entfernen?

Schweißflecken aus der Kleidung entfernen: Gewusst wie

Schweißflecken hinterlassen sowohl auf hellen als auch auf dunklen Kleidungsstücken Spuren. Auf heller Kleidung erscheinen sie gelb; auf bunter oder dunkler Kleidung hinterlassen sie weiße Schweißränder. Sie sehen unschön aus und haben eine unhygienische Wirkung. Ein Effekt, der sich beim Waschen in der Waschmaschine verstärkt. Der Grund dafür: Mit der Maschinenwäsche bei 30 bis 40 Grad kannst Du gelbe Schweißflecken nicht entfernen. 

Erst bei Temperaturen zwischen 60 und 90 Grad werden Bakterien zerstört und die Verfärbungen verschwinden dauerhaft. Für viele Textilien ist das Waschen bei hohen Temperaturen allerdings nicht möglich. Gerade empfindliche Materialien wie Wolle oder Seide und dunkle oder bunte Textilien vertragen Temperaturen über 40 Grad nicht.

Wenn Du Schweißflecken aus der Kleidung nicht entfernen kannst, musst Du Dich dann damit abfinden und die verfärbten Oberteile regelmäßig entsorgen? Mitnichten! Statt die Shirts und Hemden in den Altkleidersack zu packen, kannst Du verschiedene Maßnahmen ausprobieren, um alte Schweißflecken doch noch zu entfernen. In der Regel sind Hausmittel wie Essig, Zitronensäure, Natron oder Backpulver empfehlenswert, wenn das Waschen in der Maschine alleine nicht hilft.

Diese Hausmittel entfernen Schweißflecken

Hausmittel gegen gelbe Flecken auf heller Kleidung

Gelbe Verfärbungen sind vor allem auf T-Shirts und Oberteilen in Weiß und anderen hellen Farben sichtbar. Sofern Du sie entdeckst, tue so schnell wie möglich etwas gegen sie. Je länger du wartest, umso schwerer lassen sich gelbe Deoflecken aus der Kleidung entfernen. Zum Glück eignen sich die folgenden Hausmittel, die Du vor dem eigentlichen Waschen einsetzt. 

1. Schweißflecken mit Backpulver entfernen 

Backpulver entfernt zuverlässig hartnäckige Verfärbungen aus heller Kleidung. 

So geht`s: 

• Schweißflecken mit warmem Wasser einweichen. 

• Auf die betroffene Stelle einen Teelöffel Backpulver geben und in den Fleck gut mit den Fingern einmassieren. 

• Kurz einwirken lassen, ausspülen und nach Herstellerangaben in der Waschmaschine waschen. 

2. Schweißflecken mit Zitronensäure entfernen 

Sofern Du versucht hast, getrocknete, gelbe Schweißflecken durch eine Maschinenwäsche zu entfernen, ist es möglich, dass der Stoff nun hart geworden ist. Dann ist mit Wasser kombinierte Zitronensäure ein gutes Mittel, um mittels Aufhellung gelbe Deoflecken aus der Kleidung zu entfernen. Das solltest Du jedoch nur auf hellen Materialien anwenden, da die Stoffe ausbleichen können. Ganz entfernen lässt sich der gelbe Schweißfleck möglicherweise nicht mehr. 

So geht`s:

• 30 Gramm Zitronensäure und zwei Liter Wasser vermischen.

• Die betroffene Kleidung über Nacht in der Flüssigkeit einweichen lassen. 

• Dann ausspülen und wie üblich in der Waschmaschine reinigen.

Diese Hausmittel entfernen weiße Schweißflecken

Bei Flecken in dunklen oder bunten Shirts oder Hosen solltest Du besondere Vorsicht walten lassen, damit die Farben nicht zerstört werden. 

1. Weiße Deoflecken mit Essig entfernen 

Aus dunkler Kleidung lassen sich Schweiß- und Deoflecken gut mit Essig entfernen. 

So geht`s: 

• Weiche das Kleidungsstück für einige Stunden oder über Nacht in Essig oder einem Gemisch aus Essigessenz und Wasser ein (Verhältnis von Essenz zu Wasser: 1 zu 4).

• Danach auswringen und Kleidung in der Waschmaschine laut Herstellerangaben im Etikett waschen. 

2. Weiße Schweißflecken mit Gallseife entfernen 

• Befeuchte den Schweißfleck in bunter Kleidung zunächst mit warmem Wasser und trage dann etwas Gallseife auf. 

• Lasse die Seife etwa eine halbe Stunde einwirken. 

• Wasche das Kleidungsstück danach wie gewohnt in der Waschmaschine, um Fleckenreste zu beseitigen.

Wie entferne ich Deo- und Schweißflecken aus empfindlichen Stoffen?


Um Deoflecken aus empfindlichen Stoffen wie zum Beispiel Seide, Wolle oder Leder zu entfernen, ist eine behutsame Herangehensweise erforderlich, die das Material schont. Alternative Ideen:

 Deoflecken in Wolle kannst Du zum Beispiel mit Gallseife behandeln. Dazu gib die befeuchtete Gallseife mit einem kleinen Schwämmchen vorsichtig auf die betroffene Stelle und lasse sie etwa 30 Minuten einweichen. Wasche das Kleidungsstück anschließend im Schongang der Waschmaschine. 

• Bei Kleidungsstücken aus Seide kannst Du mithilfe eines weichen Kosmetik-Schwämmchens den Fleck entfernen, indem Du ihn sanft wegradierst. Da Seide ein glatter Stoff ist, gelingt das in der Regel gut. 

• Auch Leder kannst Du versuchen mit Gallseife oder einem kleinen Schwämmchen zu behandeln. Hausmittel wie Backpulver, Essigessenz oder Zitronensäure sind allerdings tabu!

Nahaufnahme einer dunkelgrauen Jogginghose mit dezentem Logo-Stick auf der linken Seite, elastischer Bund sichtbar.

Flecken aus Kleidung entfernen: Grundlegende Tipps und Tricks

Um Schweißflecken aus der Kleidung zu entfernen und dabei vor allem empfindliche Textilien zu schonen, solltest Du abseits der Reinigung einige Dinge im Auge behalten. Sie helfen, die Schönheit und Langlebigkeit Deiner Freizeit- und Sportbekleidung zu bewahren.

• Du hast geschwitzt und weiß nicht, was Du mit Deiner getragenen Kleidung machen sollst? Einfach trocknen lassen ist keine gute Idee. Sofern Du Deine Kleidung nicht gleich in die Waschmaschine packen kannst, solltest Du sie mit warmem Wasser vorbehandeln und einweichen, zum Beispiel mit einem Schuss Essig. 

• Möchtest Du ein Hausmittel verwenden, solltest Du Deine Vorgehensweise vor allem bei empfindlichen Textilien testen – sofern möglich an einer kleinen, unauffälligen Stelle. So stellst Du sicher, das Material nicht zu beschädigen.

• Sofern Du kein Hausmittel, sondern einen handelsüblichen Fleckenentferner nutzen möchtest, lies Dir die Anweisungen auf der Verpackung genau durch und vergleiche sie am besten mit den Angaben auf dem Pflegeetikett der Kleidung. Nicht jeder Fleckenentferner ist auch für jedes Material geeignet.

Das solltest Du nicht tun: 

• Verwende keine Bleichmittel oder Ammoniak, um Schweißflecken zu behandeln. Das gilt vor allem für dunkle Textilien. Sie könnten den Stoff dauerhaft beschädigen. 

Reibe nicht zu stark auf dem Schweißfleck herum. Du könntest die Bakterien noch tiefer ins Gewebe drücken.

• Beliebt, aber ungünstig: Verwende keine heiße Luft oder einen Föhn, um Schweißflecken auf die Schnelle zu trocknen. Das könnte die Flecken zusätzlich fixieren. Dann wäre Umziehen die bessere Alternative.

Vorbeugen ist die beste Methode, Deoflecken zu vermeiden

Um erst gar keine alten, gelben Schweißflecke entfernen zu müssen, gilt als Faustregel: Versuche, sie von vornerein zu vermeiden

Einige Tipps zum Nachmachen:

• Sofern Du ein Deo verwendest, warte vor dem Anziehen Deines Kleidungsstückes, bis die Inhaltsstoffe vollständig in die Haut eingezogen sind. 

• Nutzt Du gerne ein 24-Stunden-Antitranspirant, probiere aus, es abends vor dem Schlafen aufzutragen und verzichte am Morgen darauf. Dann hat es die Schweißdrüsen bereits gut versiegelt und wirkt am nächsten Tag noch besser. 

• Naturfasern wie Baumwolle, Leinen oder Seide haben kühlende Effekte, sind atmungsaktiv und nehmen Feuchtigkeit gut auf. Als Material für Sport- und Freizeitmode eignen sie sich aber weniger. 

• Wer gerne Mode aus synthetischen Fasern trägt, kann diese bei Bedarf mit Unterhemden oder Achsel- oder Schweißpads kombinieren. Sie werden an die Innenseite der Kleidung geklebt werden und saugen Schweiß auf, bevor er Flecken auf der Kleidung hinterlässt. 

• Auf gemusterten oder melierten Textilien fallen Schweißflecken weniger auf. Zudem sind sie modische Klassiker. Eine breite Auswahl an Shirts und Oberteilen mit Mustern findest Du im Sortiment von JOY sportswear.

Koffein oder scharfe Speisen können dazu beitragen, schneller zu schwitzen. Sofern Du zum Schwitzen neigst, kannst Du Deine Ernährung anpassen. Viel Trinken hilft, dass der Schweiß weniger konzentriert ist.